Měsíční zpravodaj o zdraví

  • Exkluzivní články
  • Odborné rady
  • Doporučení
  • Tipy k nákupu
Chci odebírat
E-mail: Rok narození: Kraj: Odeslat

Kondice

Máte raději dotek pomlázky, nebo masérských rukou?

Velikonoce se dají strávit i jinak než čekáním na koledníky. Co třeba načerpat síly na lázeňském nebo wellness pobytu?

Exotická masáž HAMMAM vás zavede do ráje plného pěny

Stres se stejně jako cholesterol dělí na ten „hodný“ a ten „zlý“. Abychom ale netrpěli pod dlouhodobým působením toho zlého, je třeba, abychom pravidelně čerpali síly pomocí relaxačních technik. HAMMAM je jednou z nich.

Přírodní podlahy – základ zdravého bydlení

Podlahových krytin je dnes na trhu velké množství, že není snadné se hned rozhodnout. Vždy je dobré výběr podlahy pečlivě zvážit, sestavit si požadavky a uvědomit si také vhodnost jejich použití. Každá podlaha má totiž své výhody i nevýhody. Které z podlah však splňují přísné nároky na zdravotní nezávadnost?

Hubněte příjemně

Víte, že přímo v Praze existuje místo, kde se potkávají tradiční orientální lázeňské procedury s moderními přístroji? Takovým místem jsou Lázně Jupiter a najdete je v pražské Krči.

Netrapte se bolestí zad

Naše tělo nebylo uzpůsobeno na sezení. A to je příčina toho, proč dnes tolik lidí trpí na bolesti zad. Vsedě strávíme mnoho hodin, které naši předci trávili pohybem, a proto musíme tuto pasivitu nějak kompenzovat, v případě už vzniklé bolesti nejlépe pod dohledem odborníků.

Močení bez mučení

Každý toužíme po tom, aby se na nás přibývající věk projevoval co nejméně. S něčím si poradíme sami, s některými projevy se musíme smířit, ale i takové nejprve zkuste svěřit odborníkům. Například inkontinence není nutnou součástí seniorského věku!

Do lázní můžete zajít i v Praze

Nedaleko metra Budějovická sídlí budova, která zaujme na první pohled. Od sousedních domů se však neliší jen exteriérem, překvapí vás i interiér – nacházejí se zde totiž plnohodnotné lázně.

Sychravé dny se nejlépe tráví v lázních

Dny, kdy moc nebývá počasí na pobyt venku, jsou ideální na výjezd do lázní. Prohřátí v sauně nebo na masáži přinese úlevu nejen tělu, ale i duši. A to nejen těm, kteří trpí bolestmi zad.

Jak si kdo ustele, tak si i lehne

Ne vše, co má vliv na kvalitu našeho života, můžeme ovlivnit. K lepšímu spánku si ale naštěstí pomoci můžeme. Jeho základem je vedle duševní pohody také kvalitní matrace.

Zbavit se bolesti zad nemusí být složité

Bolest zad čas od času potká asi téměř každého. Ti, co nesportují, mají ochablé svaly, které páteř nedrží ve správné poloze. Sportovci mají sice těla zpevněná, avšak při mnoha sportech dochází k jednostranné zátěži.

Pitný režim, pomocník nejen pro sportovce

Sacharidy, bílkoviny, tuky, tekutiny. Čtyři důležitá hesla pro výživu sportovců. Aby mělo tělo ze sportu co největší užitek, je potřeba podle zátěže upravit i své stravovací návyky a pitný režim.

Matrace do atypických postelí

Výběr matrace je vždy tak trochu oříškem. Na všech nabízených materiálech i rozměrech najdete výhody i nevýhody. A jestliže navíc sháníte méně obvyklý rozměr, máte situaci ještě trošku zkomplikovanou. Ale i nestandardní rozměry můžete sehnat bez příplatku a skladem.

Zdravá záda nejsou samozřejmostí

Všichni víme, že je potřeba se o své tělo starat. Víme, co bychom měli a neměli, ale přiznejme si, dodržujeme vše tak, jak by se mělo? Někdy to ani v běžném chodu dní není možné. Raději bychom dny trávili pohybem na čerstvém vzduchu, ale peníze vyděláváme častěji sedavým zaměstnáním v klimatizovaných kancelářích než na poli. O to více je důležité zařadit do našeho života pohyb.

Dopřejte si několikadenní výlet z každodennosti

Neustálý pracovní koloběh, péče o rodinu, víkendy utečou tak rychle, jako by ani nebyly, určitě to znáte. Nic moc strašného se vám neděje, přesto jste vyčerpaní. „Stokrát nic umořilo osla“, říká se. A s povinnostmi je to totéž. Naštěstí existují způsoby, jak z toho kolotoče na chvíli vyskočit a ještě prospět svému tělu.

Jak zpříjemnit čas mezi zimní a letní dovolenou?

Zimní dovolenou na horách už máte za sebou a ta letní je ještě v nedohlednu? To, že někdo nemá ani vzpomínku na hory, ani vidinu pobytu u moře, vás asi na moc dlouho neutěší. Vždy je na tom někdo hůř a vaši špatnou náladu z pracovního stereotypu toto vědomí nejspíše neodbourá. Ale změnit na pár dní vzduch, to by mohlo pomoci.

Spánek na míru

Kvalitní spánek je ovlivňován hned několika faktory. Málo lidí si ale uvědomuje, jak velkou roli v tom hraje správný výběr matrace. V dnešní době už se nemusíte ve svém výběru omezovat. Dělají se totiž i matrace na míru.

Užijte si tu pravou valentýnskou romantiku

Chtěli byste zažít na Valentýna něco jedinečného a příjemného a domácí romantika už je pro vás nuda? Zajeďte si se svou drahou polovičkou do lázní. Užijete si pohodu, relax, péči a zároveň máte z krku dárek.

Přírodní cesta ke kvalitnímu sexu

Pravidelný a kvalitní sex je nejen základem fungujícího vztahu, ale také pomáhá uvolnit stres a napětí, zlepšuje fyzickou kondici a celkově působí velmi dobře na náš zdravotní stav. Myslím, že vám nemusím vyprávět všechny důvody, proč může být sex skvělý.

Do nového roku bez bolesti

Bolí vás záda a nic nezabírá? Už jste se snažili cvičit, léčit, rehabilitovat a bůhví co ještě? Zkuste konečně přestat řešit bolest zad a vstupte do nového roku se zdravým tělem i duchem.

Zpříjemněte si podzim lázněmi!

Pošmourno, vlezlá zima, neustálá únava… To se většině lidí vybaví pod slovem podzim. Právě v tomto období dostává náš organismus hodně zabrat. Přichází velké ochlazení, nepříjemné inverze a teplotní výkyvy. Přestože se o své tělo staráme, neměli bychom zapomínat na potřebný odpočinek a regeneraci.
123