Jak si nezkazit léto a vyvarovat se angíně?
Angína, letní chřipka a vůbec jakékoliv nachlazení v létě je nepříjemná věc. Venku je horko, sluníčko svítí, všichni jsou venku a vy musíte ležet pod peřinou, pokud jedna stačí. Přitom stačí dodržet pár jednoduchých pravidel.
![](http://www.medicin.cz/Files/Articles/703b92d8-f506-4c62-b74b-318bfe5df3f5_full.jpg)
Pozor na ledové osvěžení
Ano, zmrzlina i ledové drinky k létu zkrátka patří, nicméně by se to s nimi nemělo přehánět. Teplotní šok je v tomto případě velká zátěž a stačí lehce oslabená imunita a zánět mandlí se rozjede, ani nevíme jak. Pak už stačí jen mít na těle déle mokré plavky, nebo se zpocení ochladit klimatizací, a problém je na světě.
![](http://www.medicin.cz/Files/Articles/1beb2952-da6b-4e2e-ba54-3e450aeb817e_full.jpg)
Klimatizace umí být zákeřná
Umíte si život bez ní ještě vůbec představit? Stává se stále běžnější součástí našich životů. Máme ji v práci, v dopravních prostředcích, i v obchodech, někteří i ve svých domovech. Co dělat pro to, aby nám pomohla a neuškodila? Mělo by se dodržet několik zásad:
- Teplotní rozdíl mezi venkovním a ochlazeným vzduchem by nikdy neměl být v rozmezí více než 5-6 oC. V opačném případě nám klimatizace snižuje imunitu.
- Nikdy bychom se neměli ochlazovanému vzduchu vystavovat přímo, vždy by měl směřovat do prostoru. Přímý kontakt může způsobit zatuhnutí a přidružené problémy pohybového aparátu.
- Je důležité klimatizační jednotku udržovat v čistotě, hromadí se v ní bakterie, kterým vlhký vzduch uvnitř vyhovuje, a které se uvolňují spolu s ochlazeným vzduchem.
Když už to nevychytáme…
![](http://www.medicin.cz/Files/Articles/164f6248-d97c-4aca-8b54-f64e7191d955_full.jpg)
Pomůže udržovat se v teple, pastilky, nebo babská rada v podobě slané vody proti bolesti v krku, teplý (ne horký) čaj s medem a citronem a dostatek spánku. Na létě je skvělé ta nesmírná dostupnost a bohatá nabídka čerstvého ovoce všude kolem. Konzumujte ho, jak jen můžete. Co takhle oblíbené smoothie, nebo studená melounová polévka?