Proč jíst pekanové a para ořechy?
![](http://www.medicin.cz/Files/Articles/05ce28f7-8879-43e3-917a-6396b303a87a_full.jpg)
Pekanové ořechy doporučují se zejména pro vysoký obsah vitaminu B6 (pyridoxinu), který příznivě působí na nervovou soustavu. Slouží také jako prevence kornatění cév a posilují imunitní systém.
Para ořechy kromě „klasických“ minerálů a vitaminů jsou významným zdrojem selenu. Tento antioxidant napomáhá například správnému fungování štítné žlázy a jater. Jeho nedostatek může souviset i s neplodností.