Máte problém s pamětí?

Zapomínat je běžné, ale jak paměť posilovat Zdroj foto: ISIFA

Máte problémy se zapomnětlivostí, přestože jste ještě mladí? Anebo už máte ve svém věku na zapomnětlivost nárok, ale nechcete se s ní smířit? Posilujte paměť!

Paměť se dá vycvičit
Paměť se dá vytrénovat podobně jako fyzická kondice. Chce to jen pravidelně posilovat. Cvičení paměti stačí věnovat jen pár desítek minut denně. Abyste se do cvičení nenutili, doporučujeme zvolit způsob, který Vás bude bavit.

Četba posiluje pamět Zdroj foto: Pixmac.cz

Elixír na posílení paměti
Svůj elixír na posílení paměti si můžete namíchat dle libosti z následujících ingrediencí: četba vtipů a vyprávění je ostatním, učení se cizích jazyků – především slovíček, učení se jízdních řádů, telefonních čísel – jednoduše čehokoli zpaměti. Patří sem i obyčejná četba.

Jak vidíte, možností, jak posilovat naši paměť existuje celá řada. Stačí si jen vybrat.

Paměť prochází žaludkem
A nezapomeňte, že nejen láska, ale také paměť prochází žaludkem. Pokud nechcete trpět zapomnětlivostí, ani Alzheimerem, Vaše strava by měla být bohatá na ryby, ořechy, kvalitní tuky a další pochutiny s vysokým obsahem omega3 mastných nenasycených kyselin a vitamínů skupiny B.