Proč jíst pekanové a para ořechy?
Pekanové ořechy doporučují se zejména pro vysoký obsah vitaminu B6 (pyridoxinu), který příznivě působí na nervovou soustavu. Slouží také jako prevence kornatění cév a posilují imunitní systém.
Para ořechy kromě „klasických“ minerálů a vitaminů jsou významným zdrojem selenu. Tento antioxidant napomáhá například správnému fungování štítné žlázy a jater. Jeho nedostatek může souviset i s neplodností.