Mandle…přirozený zdroj vlákniny

Mandle jsou bohaté na hořčík, draslík, železo a zinek a jsou významným zdrojem vlákniny. Vápníku obsahují dvakrát více než mléko. Babské rady uvádějí, že mandle pomáhají při kožních a nervových problémech a zlepšují kvalitu vlasů i nehtů.

Co se týká obsahu vlákniny, jsou mandle na to velmi bohaté. Dostatek vlákniny v našem těle je důležitý a to z toho důvodu, že snižuje riziko vzniku nemocí srdce a cév.

Mandle také dokáží snížit obsah cholesterolu v krvi, takže jestliže budete chtít něco udělat pro své zdraví rozhodně si občas dopřejte hrstku mandlí.