Co máme vlastně pít při detoxikačních kůrách?
![Voda je nejvhodnejsi k podpore ocisty tela Voda je nejvhodnější k podpoře očisty těla](http://www.medicin.cz/Files/Articles/452c565f-c6a5-4946-9a0d-ecbfed295e07_full.jpg)
Už jsme si povídali o významu detoxikace, řekli jsme si o působení a způsobech očisty, ale ještě jsme si neřekli, které tekutiny jsou nejvhodnější k podpoření očisty těla. Voda, voda a zase voda... Myslíte si, že voda z vašeho kohoutku stačí? Nechci zde podceňovat kvalitu vody z kohoutku, protože to je jiné téma, ale pojďme se podívat, jakou vodu by jsme měli pít právě při detoxikační kůře a voda z kohoutku to určitě nebude i když je sebekvalitnější.
Lidské tělo je ze 72% tvořeno vodou, voda se nachází v kostech, v našem mozku, v játrech atd. Jen naše krev je z 90% voda.
Zdravý člověk by měl denně vypít 2-2,5 litru vody, ale... Obecně platí, že člověk by měl vypít 20-40 ml vody na 1 kg své váhy během 24 hodin, což je 2-3 litry. Např. člověk se sedavým způsobem života, tak jeho potřeba se pohybuje okolo 1 litru na den, pokud konzumuje převážně zeleninová či obilninová jídla s nízkým obsahem soli a naopak. Člověk se sedavým způsobem života, který konzumuje příliš slanou a sladkou stravu s malým obsahem tekutin a vysokým obsahem energie, či fyzicky pracuje a sportuje, potřebuje logicky vyšší příjem tekutin a každý by si měl najít ten svůj správný pitný režim.
U detoxikačních kůr je pitný režim velmi důležitý. Ať už držíme hladovku, půst, zeleninovou či ovocnou očistu, voda nám pomáhá vyplavovat z těla vše co do něj nepatří. Pokud budeme držet jakoukoliv formu očisty a nedodáme tělu dostatek tekutin, toxiny, kterých se chceme zbavit, tak zůstanou v těle. Tělo se zbavuje toxinů potem, močí a stolicí. Toxiny se musí vyplavit ven!
![Detoxikacni napoj Detoxikační nápoj](http://www.medicin.cz/Files/Articles/f727ccb5-21f7-4298-93d8-4b21ee5bd8b5_full.jpg)
Voda vyplavuje z těla jedovaté látky a soli.
Pití pitné vody z kohoutku není při detoxikační kůře vhodné a hned se pokusím vysvětlit proč? Nic proti svědomí vědců, kteří se nás snaží přesvědčit o neškodnosti průmyslových látek, které se v pitné vodě z kohoutku objevují. Chlor a různé sloučeniny chlóru jsou agresivní bělící chemikálie a pokud jde chlór z vody cítit, tak se dostává do našeho zažívacího traktu takové množství, které dokáže zabít pro nás potřebné a užitečné bakterie, oloupí nás o důležité vitamíny, které v nás tyto bakterie produkují v náš prospěch. Dále se v pitné vodě objevují anorganické látky, fluor, antibiotika, soli a další jiné látky.
Pokud chceme tělo vyčistit, potřebujeme čistou 100% přírodní vodu, tedy čistý vodík a kyslík. Tuto vodu je možné získat pouze dvěma způsoby a to: 1. z čerstvé, organicky vypěstované zeleniny a ovoce, 2. z vody vyrobené destilací.
Tajemství zdraví spočívá ve vnitřní čistotě. Aby byl člověk zdravý, musí mít tělo čisté, bez usazenin anorganických látek, které jsou obsažené v městské vodě z vodovodu a ve vodě z jezer, řek, studní a pramenů. Anorganické látky znečišťují lidské tělo, způsobují zvápnění, zanášení a ucpávání cév a oslabují důležité orgány.
Při detoxikaci pijte čisté ovocné a zeleninové šťávy, které jsou čistícím prostředkem pro naše orgány a krev. Ovocné a zeleninové šťávy přímo vymetají z těla odpad a jedovaté látky. Jen dodám, že šťáva by měla být vždy čerstvá, proto zapomeňte na nákup různých džusů a šťáv v obchodě a nakupte si místo toho ovoce a zeleninu. Aby jste měli jistotu čistého ovoce a zeleniny bez pesticidů, zde je seznam 15. nejčistších druhů ovoce a zeleniny, které nevykazovali při analýze provedené EWG pozůstatky pesticidů: avokádo, kukuřice, cibule, ananas, zelí, hřiby, hrách, papája, mango, chřest, lilek, zmražený hrášek, kiwi, grapefruit, ananasový meloun.
Nejhůře dopadli při testování tyto potraviny: jablka, celer, cherry rajčata, okurky, hrozny, chilli, nektarinky, broskve, brambory, špenát, jahody, sladká paprika, kapusta, cuketa.
![Brambory v testu neobstaly Brambory byly při testování mezi nejhůře hodnocenými potravinami](http://www.medicin.cz/Files/Articles/6a3b012b-aa57-4525-a993-e7ddd8e9846c_full.jpg)
Pokud nemáte vlastní zahrádku, poohlédněte se před svým dnem D ve svém okolí po nějaké bio farmě, či bio obchodě a nakupte si tam.
Nejvhodnější k pití při detoxikačních kůrách je pití destilované vody z lékárny. Destilovaná voda vzniká odpařováním vody při varu a neobsahuje žádné anorganické a jiné škodlivé látky. Při studování účinků destilované vody na organismus jsem se setkala s názory, že destilovaná voda není vhodná k pití, protože nedodá našemu tělu žádné potřebné minerály. Při hlubším pohledu jsem však přišla na to, že nejvhodnější je konzumace destilované vody a zároveň ovocných a zeleninových šťáv, které nám tyto látky dodají a naše tělo nezatíží.
![Ovocne stavy nas organismus nezatizi Ovocné šťávy náš organismus nezatíží](http://www.medicin.cz/Files/Articles/f6d40163-ea38-42f6-9b29-805b02b420f0_full.jpg)
Destilovaná voda není vhodná ke každodennímu pití, v tom se názory shodují, ale při očistných kůrách je to nejvhodnější tekutina. Destilovaná voda neobsahuje žádné živé mikroby a jiné organismy, bakterie atd. Nazýváme jí též mrtvou vodou. Tato voda nemůže v těle vytvářet usazeniny, ale působí přitažlivě, tlakem na anorganické minerály a kyseliny nahromaděné v těle je filtruje. Každá cizí látka a prvek, který vstupuje do krve, nás oslabuje a způsobuje onemocnění. Destilovaná voda uplatní své účinky v krvi během 10-20 minut. Proniká celým tělem. Pokud chceme své tělo léčit, tento tlak musí probíhat v těle neustále a destilovanou vodu bychom měli pít opakovaně znovu a znovu. Tímto způsobem se zbavíme velmi rychle mnoha jedů.
Takového úspěchu nemůžeme nikdy dosáhnout pitím minerální vody za jakéhokoliv pramene. Minerální voda potřebuje k tomu, aby prošla tělem 3-4 hodiny a vytváří v těle usazeniny. Destilovanou vodu můžeme pít i mimo detoxikační kůru např. denně jeden šálek s citrónem, ale k pití pouze destilované vody, jako výhradní zdroj vody v běžném životě se raději vyhněte. Po mnoha přečtených studiích jsem se přiklonila k názoru, že pokud chceme pít kvalitní vodu v běžném životě, tak nejkvalitnější vodu, jakou můžeme koupit v obchodě je voda kojenecká. Je to přírodní podzemní voda, která neprošla dezinfekcí ani ionizací, ale je očištěna pouze UV zářením. Kvůli velmi nízkému obsahu dusičnanů je vhodná pro ty nejcitlivější z nás, malé děti a je vhodná i pro nás ke každodennímu pití. Zároveň nám dává jistotu, že pijeme opravdu kvalitní vodu.
Další otázkou zůstává, jaké bylinky nám pomohou při detoxikačních kůrách?
![Bylinne caje pomahaji pri detoxikacnich kurach Bylinné čaje pomáhají při detoxikačních kůrách](http://www.medicin.cz/Files/Articles/f220363e-2181-44c5-9029-3eae631fb473_full.jpg)
Zde je pár tipů na závěr, kterými se můžete nechat inspirovat:
A na závěr několik receptů na pročišťující bylinné čaje:
Čaj na pročištění jater Ingredience:
2 čajové lžičky (čl) kořenu smetanky lékařské, 2 čl kořenu mahónie cesmínolisté, 1 čl kořene zázvoru a 1 čl kořene lékořice.
Postup přípravy:
Smíchejte všechny bylinky a zalijte 0,75 l vody. Přiveďte pod pokličkou k varu a povařte na mírném ohni po dobu 15 minut. Poté čaj slijte.
K očistě jater je velmi dobrý a oblíbený ostropestřec mariánský, ale protože vyniká velmi hořkou chutí, jeho užívání je vhodnější v podobě potravinových doplňků.
Čaj na pročištění ledvin
Čaj nejen pročistí Vaše ledviny, ale díky této kúře bude organismus méně zadržovat vodu, většinou tak zmizí otoky a Vaše postava bude vypadat štíhlejší.
Ingredience:
2 čl lístky břízy bělokoré (nebo bradavičnaté).
Postup přípravy:
Lístky břízy přelijte 0,25 l vroucí vody a nechte 10 louhovat, poté sceďte. Čaj pijte 3x denně 3-4 týdny.
Čaj pro úpravu trávení a pročištění
Ingredience:
10 polévkových lžic (pl) kopřivy, 2 pl květů hluchavky bílé, 2 pl heřmánku pravého.
Postup přípravy:
Smíchejte všechny bylinky. Čaj připravte v poměru 1 lžička na šálek (zhruba 0,25 l vody). Pijte 1-2 šálky denně po dobu 4-6 týdnů.
Čaj na očistu kloubů
5 gramů bobkového listu vaříme 10 minut ve 3 dcl vody a minimálně 3-4 hodiny, nejlépe přes noc, louhujeme např. v termosce. Odvar přecedíme a pijeme malými doušky v průběhu 12 hodin. Odvar se nesmí vypít najednou, mohlo by dojít ke krvácení!!! Tuto kůru opakujeme po 3 dnech, pak po týdnu, a během prvního roku každé čtvrtletí. K očistě kloubů by vždy měla předcházet důkladná očista střev. S pitím odvaru by jste měli skončit nejpozději do 20. hodiny večer a poté použít k očistě střev klystýr.
Michaela Baumanová