Babské rady na imunitu
Když máme oslabený imunitní systém, snadno se nakazíme virovými onemocněními. Babské rady na imunitu posílí Váš organismus.
![Foto: Pixmac.cz](http://www.medicin.cz/Files/Articles/e228cdde-4380-4fc8-ba7f-e28a9cd66eeb_full.jpg)
Jak zlepšit imunitu:
-
Otužujte se každé ráno studenou vodou nebo choďte pravidelně do sauny.
-
Zvyšte přísun zinku a vitamínu C.
-
Užívejte zázvor v medu nebo bobulky rakytníku.
-
Jezte často česnek a užívejte prebiotika.
-
Přidávejte si do jídla čerstvé bylinky.
-
Minimálně dvakrát za rok provádějte detoxikaci organismu (půst nebo pitná kúra).
-
Choďte brzy spát a vstávejte nejpozději v 8 hodin ráno.
-
Smějte se a hýbejte se.
Když nemoc útočí
Když na Vás nemoc nemilosrdně útočí, zatáhněte za záchrannou brzdu, například si dejte japonskou švestičku umeboshi, kterou koupíte v prodejnách zdravé výživy. Nebo si dejte echinaceový sirup.