Babské rady na imunitu

Když máme oslabený imunitní systém, snadno se nakazíme virovými onemocněními. Babské rady na imunitu posílí Váš organismus.  

Jak zlepšit imunitu:

• Otužujte se každé ráno studenou vodou nebo choďte pravidelně do sauny.

• Zvyšte přísun zinku a vitamínu C.

• Užívejte zázvor v medu nebo bobulky rakytníku.

• Jezte často česnek a užívejte prebiotika.

• Přidávejte si do jídla čerstvé bylinky.

• Minimálně dvakrát za rok provádějte detoxikaci organismu (půst nebo pitná kúra).

• Choďte brzy spát a vstávejte nejpozději v 8 hodin ráno.

• Smějte se a hýbejte se.

Když nemoc útočí

Když na Vás nemoc nemilosrdně útočí, zatáhněte za záchrannou brzdu, například si dejte japonskou švestičku umeboshi, kterou koupíte v prodejnách zdravé výživy. Nebo si dejte echinaceový sirup.